Grüner spargel nährwerte
Nährwerte pro Gramm roher Spargel: 87 kJ / 21 kcal. 2 g Eiweiß. 0,2 g Fett. 2 g Kohlenhydrate. Eine durchschnittliche Stange (50 g) hat einen Brennwert von 44 kJ / 11 kcal. Er enthält 1,4 Gramm Ballaststoffe und 93,7 Gramm Wasser. Grüner spargel kalorien Weißer Spargel besteht zu circa 95 Prozent aus Wasser und enthält deshalb nur wenige Kalorien, genauer gesagt nur 16 Kilokalorien (kcal) pro Gramm – das entspricht 67 Kilojoule (kJ). Kalorienarm ist das Frühlingsgemüse aber nur, sofern es nicht mit kalorienreichen, fetten Saucen (wie Sauce Hollandaise, Béarnaise oder Maltaise.
Grüner spargel kohlenhydrate Spargel wird häufig mit Kartoffeln, Schinken und Sauce hollandaise serviert und sollte möglichst frisch verzehrt werden. Spargel, weiß, gekocht Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank.
Weißer spargel kohlenhydrate Weißer Spargel ist besonders kalorienarm und sehr reich an Eiweiß. Weißer Spargel ist reich an den Mineralstoffen Kalium, Calcium, Phosphor und Eisen, sowie reich. an den Vitaminen B1, B2, B2, Provitamin A und vitamin C. Weißer Spargel regt den Stoffwechsel an, reinigt das Blut und entschlackt den Körper von Giftstoffen.
Kalorien spargel weiß gekocht Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch. Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Spargel kalorien gekocht Nährwerte für g Vitamine Alle 6 Vitamine zeigen Mineralstoffe Alle 13 Mineralstoffe zeigen Portionen g ( g) 55 kJ (13 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 2 g Bewertungen 6 Bewertungen Schreibe eine Bewertung.
Kalorien spargel grün gekocht Die folgende Übersicht zeigt dir Spargel mit seinen Kalorien im Vergleich: Spargel Kalorien – 18 kcal Tomaten Kalorien – 19 kcal Zucchini Kalorien – 19 kcal Paprika grün Kalorien – 23 kcal Spinat Kalorie n – 23 kcal Knollensellerie Kalorien – 27 kcal Karotten Kalorien – 39 kcal Starte deinen kostenlosen Body Check.
Kalorien spargel im glas Deshalb gilt: Jetzt zugreifen! Schlankmacher Kaum ein anderes Gemüse hat so viele gute Eigenschaften wie Spargel: Er besteht aus 94 Prozent Wasser und ist deshalb mit Kalorien pro Kilo ein echter Schlankmacher – ohne Saucen natürlich.